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2014年07月25日

７日目

ダイエット１週間目。
昨日は、食事制限・・というより殆ど食べてない状態に近い。
ミニトマト5個にアイス珈琲３杯にサラダ10ｇ程とピーナツ150ｇ程。

体重66.4kg
体脂肪率25.3%

やっぱ運動してないからか、さほど体重に増減は見られず(´・ω・｀)
てか、お腹すいて力が出ない
今日はさすがに少しでも食べときたい。


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posted by がる〜 at 08:45| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年07月24日

食べなきゃ痩せるわな・・

ダイエット6日目
体重66.8kg
体脂肪率25.4%

昨日のメニュー
自転車で片道15分の距離を往復

食事メニュー
・プチトマト2個
・珈琲（無糖）３杯
・水　２杯

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posted by がる〜 at 10:48| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年07月22日

５日目？だっけ

体重68.4kg
体脂肪率26%
胴囲:89cm
胸囲:92cm(under91cm)
ヒップ:91cm
太もも:58cm

( ;'д`)ｳｰﾝ体重は減ってないけど、微妙にお腹周りは減ってるかも・・
ま〜かなり微妙だから何とも言えないけど（笑）
てか、腹筋＆スクワットしてるから太もも大きくなりつつある。
そして、筋肉痛_|￣|○ｶﾞｯｸｼ･･
ま〜まだまだ頑張れって事だな(ヽ´д`)ﾊｧ-3

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posted by がる〜 at 08:48| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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